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早上晨跑可以減肥嗎

患者:女,32歲 提問于2020-10-25 22:27

病情描述:
早上晨跑可以減肥嗎
共1個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
現(xiàn)在喜歡晨跑的人越來越多,有一些人是為了鍛煉身體提高身體體質(zhì),還有一些人是為了減肥,早上晨跑可以達到減肥作用,但要注意跑步之前不要吃太多東西,一定要做好熱身運動,做好保暖措施,正確飲水,這樣才能達到更好的鍛煉身體以及減肥作用。
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