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釋放精神壓力緩解抑郁情緒

患者:男,24歲 提問于2020-10-28 20:05

病情描述:
釋放精神壓力緩解抑郁情緒
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
抑郁癥患者在日常中要學(xué)會(huì)自我釋放壓力,以達(dá)到緩解病癥的目的,如放慢生活節(jié)奏,適度的休閑;用發(fā)笑或幽默來自我解嘲,化解尷尬;選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的自然環(huán)境去散心旅游;享受音樂熏陶,釋放內(nèi)心的壓力,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
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