釋放精神壓力緩解抑郁情緒
患者：男，24歲 提問于2020-10-28 20:05
共1個(gè)回答
- 趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
- 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
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神經(jīng)官能癥有什么癥狀
神經(jīng)官能癥的癥狀復(fù)雜多樣，其特點(diǎn)是癥狀的出現(xiàn)與變化、精神因素有關(guān)。神經(jīng)系統(tǒng)癥狀主要分為精神系統(tǒng)癥狀和軀體癥狀。精神系統(tǒng)癥狀常見為頭暈、頭痛、失眠、多夢、疲乏無力、記憶減退、情感障礙等。神經(jīng)官能癥還有頭痛和頭暈常相伴出現(xiàn)，部位不清，有時(shí)間性，用腦加重，休息后減輕。
56474次瀏覽 2019-12-12
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考前焦慮怎么調(diào)整
焦慮是難免的，而且適度的焦慮會(huì)提升學(xué)習(xí)效率。首先要安排好自己的作息，要適當(dāng)出去走走，然后有時(shí)候靜坐十分鐘，有時(shí)候讓家人可以稍微按摩一下頭。還有一個(gè)很簡單的調(diào)整辦法就是“靜坐觀呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以。 考前焦慮是非常常見的現(xiàn)象，是很多人都已經(jīng)經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的情況。如果是考前適度的焦慮，其實(shí)對于考好有幫助，但是如果過度，變成考前焦慮癥，嚴(yán)重影響考試發(fā)揮，就需要干預(yù)，需要調(diào)整。如果考試已經(jīng)臨近，就可以選擇立竿見影的方法，借助藥物，一般在考前幾天摸索適合自己劑量的藥物，臨床上，多采用心得安或多慮平等。如果還有很長時(shí)間才需要面對大型的考試，可選擇心理治療，來調(diào)整這樣的狀態(tài)，循序漸進(jìn)改變認(rèn)知模式和學(xué)習(xí)緊張情緒的放松方法。55070次播放 2018-08-30
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精神分裂癥嚴(yán)重嗎
精神分裂癥屬于重型精神疾病，性質(zhì)比較嚴(yán)重。精神分裂癥的病人在發(fā)病的時(shí)候其心理防御是不成熟的，最嚴(yán)重時(shí)患者的心理結(jié)構(gòu)是崩潰的。研究證實(shí)，分裂癥比焦慮和抑郁更具有生物性，因此更需要藥物治療。此外精神分裂癥與遺傳以及社會(huì)心理因素也有密切的關(guān)系。59733次播放 2018-08-08
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神經(jīng)官能癥能引起早搏嗎
神經(jīng)官能癥是屬于神經(jīng)方面的疾病，患者可能會(huì)感覺到心跳加快以及出現(xiàn)緊張的情緒，但是不會(huì)引起早搏，所以平時(shí)在生活中要注意觀察心理的變化，在適當(dāng)?shù)那闆r下可以服用一些藥物，了解心理的變化，同時(shí)也能夠緩解自己的情緒變化。
51184次瀏覽 2020-02-13
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疑病焦慮癥有什么特點(diǎn)
疑病癥跟焦慮癥是兩個(gè)不同的疾病，疑病癥主要是以先占觀念為特征的，焦慮是以情緒為特征。 疑病癥的患者通常會(huì)跟焦慮癥有共病，在有疑病癥同時(shí)也非常緊張和擔(dān)心，治療主要是心理治療。而對于焦慮癥的患者主要是給一些抗焦慮類藥物治療。語音時(shí)長 01:4062609次收聽 2018-09-21 -
社交恐懼癥的治療方法有哪些
對于患有社交恐懼癥的患者來說，其人際交往和工作都會(huì)受到很大的影響，甚至?xí)绊懙交颊叩男睦斫】担源蠹乙欢ㄒ缛罩委??；颊呖梢酝ㄟ^每天不斷的自我暗示、以及真實(shí)訓(xùn)練法來加強(qiáng)自己的自信心，同時(shí)患者也可以通過藥物療法來將治療效果發(fā)揮到最佳。
52296次瀏覽 2019-07-01
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神經(jīng)官能癥該怎樣治
神經(jīng)官能癥治療，可以采用藥物以及物理方法來進(jìn)行同時(shí)治療。一般來說以物理和精神方面的治療為主，藥物治療為輔。同時(shí)還要幫助患者做一定的心理咨詢，給患者提供一個(gè)良好健康的生活環(huán)境。因?yàn)槭巧窠?jīng)系統(tǒng)方面的異常，所以治療比較麻煩。
58270次瀏覽 2020-02-13
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焦慮是怎么引起的
目前關(guān)于焦慮的因素或者病因不是很清楚。認(rèn)為可能跟遺傳因素有關(guān)，家族中有遺傳史的人可能容易導(dǎo)致焦慮。還有個(gè)人特點(diǎn)，有些人喜歡琢磨事情或愛鉆牛角尖也容易導(dǎo)致焦慮。還有在生活和工作上的一些打擊或一些軀體的癥狀。語音時(shí)長 01:5252330次收聽 2018-09-21 -
老年人抑郁癥中醫(yī)辯證分型
老年人抑郁癥在中醫(yī)上可以分為以下四個(gè)類型： 第一類是心脾兩虛、氣血不足型。對于心脾兩虛、氣血不足型的老年抑郁癥患者來講，其主要的臨床表現(xiàn)可以是失眠多夢、疲乏無力、心慌氣短。同時(shí)，這樣的老年抑郁癥患者也可以出現(xiàn)對周圍的事物不感興趣、情緒低落、動(dòng)輒心慌氣短的癥狀。這種類型的抑郁癥患者，一般屬于氣血不足、心脾兩虛。 第二類是肝郁氣滯、瘀血阻滯型。通常情況下，這種類型的老年抑郁癥患者，可以表現(xiàn)為脾氣急躁、兩脅脹痛、口干口苦、大便干燥以及舌紅苔黃的癥狀。 第三類是肝腎陰虛、內(nèi)熱混擾型。這種類型的老年抑郁癥患者，可以表現(xiàn)為五心煩熱、盜汗、大便干燥、小便黃、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。 第四類是腎陽不足型?；颊呖梢员憩F(xiàn)為抑郁寡歡、四肢偏涼、四肢厥冷、怕冷。61506次播放 2018-09-20
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更年期抑郁癥是怎么回事
更年期是婦女從有生育能力到無生育能力的過渡期。更年期婦女會(huì)發(fā)生內(nèi)分泌的一些變化，進(jìn)而導(dǎo)致情緒的變化，出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒低落、興趣缺乏、容易發(fā)脾氣等癥狀。其次和家庭環(huán)境以及自己的能力下降等也有一些關(guān)系。57398次播放 2018-08-08
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焦慮癥可以喝酒嗎
不太建議焦慮癥患者飲酒。 對于焦慮癥的患者來說，如果想要通過飲酒去緩解焦慮的情緒，其實(shí)通過這種方法，并不能達(dá)到治療焦慮癥的目的，而是會(huì)掩蓋疾病的癥狀。 一方面，患者飲酒會(huì)容易形成一些惡性循環(huán)，最后會(huì)造成一些酒精依賴的問題；另一方面，從焦慮癥的藥物治療方面來講，其實(shí)有很多的抗焦慮藥物以及抗抑郁的藥物，可以與酒精互相作用。比如說，有一些常常會(huì)給焦慮癥患者用的苯二氮卓類的藥物。這類藥物其實(shí)是一種中樞神經(jīng)的抑制劑，酒精也屬于一種中樞神經(jīng)抑制劑，將這兩者用在一起，就會(huì)起到加大這種藥物的效果。在這種情況下，對于醫(yī)生來講，就會(huì)很難去評估藥物的療效。而且這種情況，對于患者來說，也具有一定的危險(xiǎn)性。56445次播放 2018-09-20
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感到焦慮是否是焦慮癥?
焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是指焦慮持續(xù)的時(shí)間長，程度嚴(yán)重，影響到正常生活，而且是非現(xiàn)實(shí)性的焦慮。抑郁癥常伴有焦慮癥狀，焦慮癥是一種突然間，沒有原因的、沒有根據(jù)的一種焦慮。所以，焦慮和焦慮癥是完全不同的兩個(gè)概念。語音時(shí)長 02:5456783次收聽 2018-08-10 -
死亡恐懼癥如何克服
死亡恐懼癥需要從經(jīng)歷里邊去尋找恐懼原因然后進(jìn)行克服。 死亡恐懼癥是指患者由于過去的不安全經(jīng)歷導(dǎo)致對死亡特別敏感，克服時(shí)不要從哲學(xué)意義上探討死。但死亡恐懼是人類的一個(gè)主題，從出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。語音時(shí)長 01:3859124次收聽 2018-09-21 -
該怎么治療焦慮
焦慮治療，首先要放松心情，通常治療采用心理和藥物治療。藥物治療，目前抗焦慮、抗抑郁的藥物有很多種。還有雙通道的藥物。 焦慮治療一定是足療程、足劑量。在有療效后還要維持鞏固一段時(shí)間，通過醫(yī)生判斷后逐漸減少劑量。語音時(shí)長 01:4157495次收聽 2018-09-21 -
放療引起厭食怎么辦
放療是治療癌癥的一種常用方式。放療會(huì)引起患者出現(xiàn)很多不良的反應(yīng)，厭食就是其中的一種。當(dāng)放療引起厭食的時(shí)候，患者們可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，針對性的攝取維生素、硒元素、胡蘿卜素含量多的食物來進(jìn)行緩解。當(dāng)厭食比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以直接使用藥物來進(jìn)行治療。
50614次瀏覽 2019-05-16
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軟組織挫傷一周后更疼
軟組織挫傷一周后更疼可能與局部炎癥反應(yīng)加重、繼發(fā)血腫或活動(dòng)不當(dāng)有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)排查是否存在感染、韌帶損傷等并發(fā)癥，避免自行熱敷或劇烈活動(dòng)。軟組織挫傷初期疼痛多由毛細(xì)血管破裂、組織水腫導(dǎo)致，1-3天內(nèi)達(dá)到高峰。正常情況下...0次瀏覽 2025-07-12
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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的分度
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷按嚴(yán)重程度可分為一度損傷、二度損傷、三度損傷，主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。1、一度損傷一度損傷屬于輕度韌帶拉傷，僅有少量韌帶纖維撕裂?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為輕微腫脹和壓痛，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性正常，負(fù)重行走時(shí)疼痛感...0次瀏覽 2025-07-12
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大蒜對前列腺炎有好處嗎
大蒜對前列腺炎可能有一定輔助作用，但無法替代正規(guī)治療。前列腺炎患者可適量食用大蒜，但需結(jié)合具體病情和醫(yī)生建議。大蒜含有大蒜素、硒等活性成分，具有抗炎、抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用。體外實(shí)驗(yàn)表明大蒜素對部分細(xì)菌有抑制作用，可能對細(xì)...0次瀏覽 2025-07-12
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吃什么能預(yù)防乳腺癌
預(yù)防乳腺癌可以適量吃西藍(lán)花、深海魚類、豆制品、綠茶、亞麻籽等食物，也可以遵醫(yī)囑使用他莫昔芬片、阿那曲唑片、依西美坦片、來曲唑片、枸櫞酸托瑞米芬片等藥物。建議定期進(jìn)行乳腺檢查，保持健康生活方式，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況制定...0次瀏覽 2025-07-12
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查肝功和b超能查出肝癌嗎
肝功能檢查和B超可以輔助篩查肝癌，但無法單獨(dú)確診。肝癌診斷需結(jié)合甲胎蛋白檢測、增強(qiáng)CT或核磁共振等檢查綜合判斷。肝功能檢查通過轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等指標(biāo)反映肝臟損傷程度，慢性肝炎、肝硬化等肝病患者可能出現(xiàn)指標(biāo)異常，但特異性較低...0次瀏覽 2025-07-12
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慢性中耳炎會(huì)引起發(fā)燒嗎
慢性中耳炎可能會(huì)引起發(fā)燒，但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)。慢性中耳炎通常由急性中耳炎未徹底治愈、反復(fù)感染或咽鼓管功能障礙等因素引起，主要表現(xiàn)為耳痛、耳漏、聽力下降等癥狀。慢性中耳炎患者出現(xiàn)發(fā)燒的情況通常與急性發(fā)作或繼發(fā)感染有關(guān)。...0次瀏覽 2025-07-12
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肝灶綜合癥是什么病
肝灶綜合癥并非規(guī)范的醫(yī)學(xué)診斷名稱，可能指肝臟局灶性病變或肝內(nèi)占位性病變，常見于肝囊腫、肝血管瘤、肝膿腫、肝臟良性腫瘤或肝癌等疾病。肝臟病變的性質(zhì)需結(jié)合影像學(xué)檢查、病理活檢等明確診斷。1、肝囊腫肝囊腫是肝臟常見的良性病變，...0次瀏覽 2025-07-12
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脖子上有一塊皮膚白色的
脖子上出現(xiàn)白色斑塊可能是白癜風(fēng)、白色糠疹或花斑癬等皮膚疾病的表現(xiàn)，具體需結(jié)合臨床檢查確診。白癜風(fēng)表現(xiàn)為邊界清晰的瓷白色斑片，白色糠疹常見于兒童面部或頸部呈淡白色鱗屑斑，花斑癬由真菌感染引起且伴有輕微瘙癢。建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行...0次瀏覽 2025-07-12
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絨毛膜癌的轉(zhuǎn)移病灶有哪些癥狀
絨毛膜癌轉(zhuǎn)移病灶的癥狀主要有陰道不規(guī)則出血、腹部包塊、咳嗽咯血、頭痛嘔吐、局部疼痛等。絨毛膜癌是一種高度惡性的滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤，早期即可通過血行轉(zhuǎn)移至肺、腦、肝、陰道等部位，不同轉(zhuǎn)移部位的癥狀表現(xiàn)存在差異。1、陰道不規(guī)則出血...0次瀏覽 2025-07-12
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。656次瀏覽 2023-07-26
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腸腫瘤腹部ct能做出來嗎多少錢
腸腫瘤腹部CT一般能檢查出來，費(fèi)用通常在300-1000元，具體價(jià)格與檢查設(shè)備、是否使用造影劑等因素有關(guān)。腸腫瘤腹部CT檢查費(fèi)用在不同情況下存在差異。普通平掃CT費(fèi)用較低，一般在300-500元。若需要使用造影劑增強(qiáng)掃描...0次瀏覽 2025-07-12
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左肺門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移嚴(yán)重嗎
左肺門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移通常提示惡性腫瘤進(jìn)展，屬于較嚴(yán)重的情況。淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移可能由肺癌、食管癌、乳腺癌等原發(fā)腫瘤通過淋巴系統(tǒng)擴(kuò)散引起，需結(jié)合病理類型、轉(zhuǎn)移范圍及患者整體狀況綜合評估。左肺門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移多與原發(fā)腫瘤的生物學(xué)行為相關(guān)。當(dāng)...0次瀏覽 2025-07-12
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兒童發(fā)熱身上起紅疹子怎么辦
兒童發(fā)熱伴隨紅疹可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、觀察癥狀、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。該癥狀可能由病毒感染、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、藥物反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常等原因引起。1、物理降溫兒童發(fā)熱時(shí)可用溫水擦拭額頭、腋窩等部位幫助散熱，避...0次瀏覽 2025-07-12
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兒童腺樣體肥大后果
兒童腺樣體肥大可能引發(fā)睡眠呼吸暫停、中耳炎、頜面發(fā)育異常等后果，嚴(yán)重時(shí)可能影響生長發(fā)育。腺樣體肥大通常由反復(fù)感染、過敏反應(yīng)、遺傳因素等引起，需根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)干預(yù)。腺樣體肥大會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，兒童夜間可能出現(xiàn)...
0次瀏覽 2025-07-12
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神經(jīng)官能癥的有效治療方法
神經(jīng)官能癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。神經(jīng)官能癥可能與遺傳因素、長期心理壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、性格特征、社會(huì)環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、失眠、焦慮、胃腸功能紊亂等...0次瀏覽 2025-07-12
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空腹12小時(shí)是輕斷食嗎
空腹12小時(shí)不完全等同于輕斷食，但可以作為輕斷食的一種入門方式。輕斷食的核心是通過周期性限制進(jìn)食時(shí)間或熱量攝入來調(diào)節(jié)代謝，而單純空腹12小時(shí)可能僅達(dá)到基礎(chǔ)代謝調(diào)整效果。空腹12小時(shí)通常指從前一天晚餐后到次日早餐前的禁食時(shí)...
0次瀏覽 2025-07-12
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。827次瀏覽 2023-09-06
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口腔畸形矯正多少錢
口腔畸形矯正一般需要5000-50000元，具體費(fèi)用與矯正方式、畸形嚴(yán)重程度、治療周期等因素有關(guān)?？谇换纬C正的費(fèi)用差異主要體現(xiàn)在矯正方式的選擇上。金屬托槽矯治費(fèi)用通常在5000-15000元，適合預(yù)算有限且對美觀要求不...0次瀏覽 2025-07-12
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雙眼皮手術(shù)切開適宜人群有哪些
雙眼皮手術(shù)切開法適宜人群主要包括眼瞼皮膚較厚、脂肪較多、伴有輕度上瞼下垂或需調(diào)整眼型者。眼瞼皮膚較厚者通過切開法可去除多余皮膚和脂肪，形成更自然的雙眼皮褶皺。這類人群術(shù)后效果穩(wěn)定，不易反彈。手術(shù)需在局部麻醉下進(jìn)行，切口位...0次瀏覽 2025-07-12
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前列腺多個(gè)鈣化灶嚴(yán)重嗎
前列腺多個(gè)鈣化灶通常不嚴(yán)重，多數(shù)屬于良性生理性改變。鈣化灶可能是既往炎癥愈合后的痕跡或腺體分泌物沉積所致，一般無須特殊治療。多數(shù)前列腺鈣化灶是在體檢中通過超聲檢查偶然發(fā)現(xiàn)，患者通常沒有明顯不適癥狀。這類鈣化灶不會(huì)影響排尿...0次瀏覽 2025-07-12
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新生兒一覺睡了六個(gè)小時(shí)還沒起來
新生兒一覺睡了六個(gè)小時(shí)還沒起來可能是正?，F(xiàn)象，也可能是喂養(yǎng)不足或疾病因素導(dǎo)致。新生兒睡眠時(shí)間個(gè)體差異較大，部分健康嬰兒可出現(xiàn)長時(shí)間連續(xù)睡眠，但需警惕低血糖、脫水等情況。健康足月新生兒每日睡眠時(shí)間可達(dá)16-20小時(shí)，單次睡...0次瀏覽 2025-07-12
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肺ct兩個(gè)月會(huì)有變化嗎
肺部CT檢查結(jié)果在兩個(gè)月內(nèi)可能出現(xiàn)變化，具體是否變化與個(gè)體健康狀況、疾病進(jìn)展速度等因素相關(guān)。對于健康人群或穩(wěn)定期慢性肺部疾病患者，兩個(gè)月內(nèi)肺部CT通常不會(huì)出現(xiàn)明顯變化。肺部組織結(jié)構(gòu)的改變往往需要更長時(shí)間積累，比如慢性支氣...0次瀏覽 2025-07-12
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思瑞康適用于哪些疾病？適合精神分裂癥患者嗎？
精神分裂癥是一種在生活中可能會(huì)遇到的疾病，也是一種可能會(huì)產(chǎn)生多種危害的疾病，需要大家按照正確的方法來進(jìn)行治療，其實(shí)可以用于該疾病的藥物和方式比較多，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對的方案才有可能有助于緩解病情，那么思瑞康適用于哪些疾病，適合精神分裂癥患者嗎?思瑞康適用4048次瀏覽 2024-11-03
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康瑞保會(huì)有刺激性嗎
如今這個(gè)看顏值的時(shí)代，擁有無瑕肌膚是很多愛美朋友的夢想。然而，生活中的意外是不可避免的，疤痕的存在成為了人們比較擔(dān)心的事情。為了祛疤，朋友們也想盡各種辦法，其實(shí)，大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇用藥。那么，康瑞保會(huì)有刺激性嗎?康瑞保的耐受性較好，局部皮膚的刺激反應(yīng)不3985次瀏覽 2025-01-12
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杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)
目前有朋友遇到了便秘的問題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個(gè)人遇到的問題不一樣，相應(yīng)的處理措施也會(huì)有相應(yīng)的變化。希望大家能正確處理這個(gè)問題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來的痛苦。那么杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)?杜密克治療起始幾天可能會(huì)有腹脹，4117次瀏覽 2025-01-05
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地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
珠蛋白生成障礙性貧血又名地中海貧血、海洋性貧血，它其實(shí)是一組遺傳性溶血性貧血疾病。此病廣泛分布于世界各地，其中以東南亞為高發(fā)區(qū)。那么珠蛋白生成障礙性貧血能用得斯芬嗎?在關(guān)于珠蛋白生成障礙性貧血能不能用得斯芬這個(gè)問題之前，我們先來了解一下引起此病的種種原因，以及4054次瀏覽 2024-11-19
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運(yùn)動(dòng)傳出兩部分，會(huì)造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對癥狀來及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷4075次瀏覽 2024-11-09
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