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空腹晨跑更有助于減肥嗎

患者:男,31歲 提問于2020-10-29 19:43

病情描述:
空腹晨跑更有助于減肥嗎
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
經(jīng)過一整夜的睡眠后,最多可消耗人體糖的1/4。所以說“經(jīng)過一整夜的睡眠和睡眠,體內(nèi)的糖原已經(jīng)耗盡”沒有科學(xué)依據(jù)。目前,沒有足夠的科學(xué)證據(jù)證明晨跑更有利于燃燒脂肪,而且空腹跑步容易誘發(fā)低血糖癥。
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