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抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)

患者:男,28歲 提問于2020-10-29 19:53

病情描述:
抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
抑郁癥患者應進行自我調(diào)養(yǎng),如對學習、工作和生活方式進行適當調(diào)整;有意識地避免緊張、驚恐等刺激;適當安排外出旅游,每天堅持適量的運動;做自己感興趣的事,學會自娛自樂;養(yǎng)成良好的生活習慣并形成規(guī)律;定期對抑郁的嚴重程度進行自我測試等。
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