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跑步小腿疼怎么辦

患者:女,39歲 提問于2020-10-27 19:55

病情描述:
跑步小腿疼怎么辦
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步出現(xiàn)了小腿疼的情況,首先應(yīng)該要保證充足的睡眠,睡眠好了,疼痛的癥狀也會(huì)減輕,再就是可以洗個(gè)熱水澡,這也有助于疼痛的緩解。除此之外,跑完步之后要充分的對(duì)小腿部位進(jìn)行拉伸,再就是可以用熱水袋熱敷患處或者是敲打按摩,效果都不錯(cuò)。
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