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跑步后腿疼怎么辦

患者:女,21歲 提問于2020-10-25 20:31

病情描述:
跑步后腿疼怎么辦
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
跑步后因為乳酸在腿部聚集,常會有肌肉疼痛癥狀。此時可以通過放松腿部、冰敷腿部、熱敷腿部、拉伸腿部、按摩腿部等方法,促進(jìn)血液循環(huán),幫助肌肉放松,有助于緩解腿疼癥狀。另外還要注意多休息,可以讓腿部疼痛癥狀慢慢的緩解。
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