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足跟痛的自我防治

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-10-27 21:46

病情描述:
足跟痛的自我防治
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
要自我預(yù)防足跟痛,平時(shí)就得穿寬松柔軟和舒適輕便的鞋子,還要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,并且每天堅(jiān)持用熱水泡腳。若是已經(jīng)出現(xiàn)了足跟痛的問(wèn)題,可以堅(jiān)持做自我按摩,并且要多注意休息,現(xiàn)在就是要堅(jiān)持做空蹬車(chē)動(dòng)作,還要勤做踮腳的動(dòng)作。
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