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40歲的女人如何保養(yǎng)

患者:女,40歲 提問于2020-10-25 21:01

病情描述:
40歲的女人如何保養(yǎng)
共1個回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
40歲的女人最為重要的保養(yǎng)方式就是每天保證充足的睡眠,平時要多補充纖維素,預防便秘和肥胖,再就是要堅持做有氧運動,排出體內(nèi)的毒素和增強免疫力。除此之外,還需要多補充水分以及多吃富含雌激素的食物,維持卵巢的功能。
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