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健完身肌肉酸痛原因

患者:男,37歲

病情描述:
健完身肌肉酸痛原因
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛與缺乏運(yùn)動(dòng)和肌肉過度拉伸有關(guān)。建議初始運(yùn)動(dòng)時(shí)間短一些,強(qiáng)度不宜過大,并逐漸增加活動(dòng)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),適度減肥,肥胖對(duì)健康有影響,平時(shí)可以多跑健身,有利于預(yù)防疾病。
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