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腰肌勞損的病因有哪些?

患者:男,39歲 提問于2020-10-26 17:07

病情描述:
腰肌勞損的病因有哪些?
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
導(dǎo)致腰部肌肉勞損的因素主要包括以下方面:病人發(fā)生急性腰扭傷、反復(fù)過度運(yùn)動、及過度負(fù)荷;腰部外傷后治療不及時(shí);長期久坐、久站使腰肌長期處于高張力狀態(tài);氣溫過低或濕度太大都會引起腰部肌肉的損傷性炎癥。預(yù)防腰肌勞損必須糾正不良的工作姿勢,臥硬板軟墊床休息,明確診斷后,經(jīng)過規(guī)范治療及病人的康復(fù)鍛煉,一般預(yù)后情況良好。日常生活中長期的伏案工作、彎腰工作時(shí),要經(jīng)常性的變換體位,起來走走,伸展腰部和四肢的關(guān)節(jié),從而緩解腰部的肌肉緊張程度,緩解腰肌勞損帶來的疼痛。學(xué)會腰背肌肉功能鍛煉,可以通過做一些飛燕,或者是五點(diǎn)支撐等等一系列的動作來加強(qiáng)腰部的肌肉力量,增強(qiáng)腰部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減少腰痛的發(fā)病率。
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