美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

心理壓力大怎么治療

患者:男,24歲 提問于2020-11-04 13:12

病情描述:
心理壓力大怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
把自己的工作和生活中所需解決的問題,排出先后順序,建立一份壓力日記,把自己應(yīng)付每種壓力情境的方式及情緒生理反應(yīng)形成文字,觀察自己后期感覺,如挫折、無助、疲勞等,盡量化解負(fù)面情緒。全面、善意地分析、對(duì)待別人的抨擊和指責(zé),主動(dòng)和同事、友人溝通。在工作和生活上設(shè)定十全十美的過高目標(biāo),只能使自己背負(fù)重壓。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>