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生活不規(guī)律長期失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,24歲 提問于2020-11-08 13:56

病情描述:
生活不規(guī)律長期失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠,一般和平時熬夜,勞累過度,或者壓力過大有關(guān)的,你可以服用谷維素,維生素B1,解郁安神顆粒來改善的,平時注意一定要好好休息的,睡覺前不要想事情太多,另外睡覺前適當?shù)挠脽崴菽_,可以促進血液循環(huán)改善睡眠質(zhì)量的如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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