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晚上老睡不著覺(jué)主要原因有哪些

患者:男,22歲 提問(wèn)于2020-11-04 13:43

病情描述:
晚上老睡不著覺(jué)主要原因有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
造成失眠的原因由于很多,比如工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境的改變,噪音,空氣污染也是社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因。晚餐過(guò)飽,睡前飲茶等等,這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠,建議加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,多吃清淡的食物,不要睡前吸煙喝茶,多鍛煉對(duì)失眠會(huì)有改善,能提高睡眠質(zhì)量。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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