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按摩對睡眠部位有哪些的好處有什么

患者:女,50歲 提問于2020-11-04 14:22

病情描述:
按摩對睡眠部位有哪些的好處有什么
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡前按摩頭部以及太陽穴利于放松大腦,緩解一天的疲勞,但是力度要適中。按摩背部和推動脊椎,有助于全身血?dú)獾倪\(yùn)行,可以幫助睡眠以及延年益壽。若是失眠嚴(yán)重的,可以在醫(yī)生建議下服用助于睡眠的藥物,要保持良好的心態(tài),不要很生氣,飲食上也注意營養(yǎng)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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