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進入不了深度睡眠是什么原因

患者:男,35歲 提問于2020-11-08 14:02

病情描述:
進入不了深度睡眠是什么原因
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你這種情況睡眠不好很可能是壓力過大引起的,你需要保持一個良好的心情,讓自己處于一個放松的狀態(tài)。保持一個舒適的睡眠環(huán)境,可以睡前喝一杯牛奶。最重要的是要根據(jù)自己的工作、生活、環(huán)境等各因素找到自己的生活規(guī)律。如果這種情況長期還是得不到有效調(diào)節(jié)的話,建議去醫(yī)院進行確診。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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