美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

養(yǎng)生之重在于腦，教您3招小知識(shí)，為養(yǎng)生打好基礎(chǔ)

患者：男，27歲

病情描述:
養(yǎng)生之重在于腦，教您3招小知識(shí)，為養(yǎng)生打好基礎(chǔ)
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲食補(bǔ)腦人類文明幾千年的發(fā)展都離不開(kāi)食物，自身不能結(jié)合的營(yíng)養(yǎng)，需要通過(guò)食物來(lái)攝取，同樣如果要滋補(bǔ)身體就需要通過(guò)食物來(lái)攝取能量。從古至今流傳下來(lái)的健腦藥方，基本是補(bǔ)肝腎、益精血、活血脈、養(yǎng)元?dú)鉃橹鳎瘽崽?、開(kāi)清相輔助，常見(jiàn)的補(bǔ)腦藥材有黃芪、人參、茯苓等。日常生活中對(duì)大腦有好處的食物有核桃、芝麻、松子等干果類食品。這類食品中存在著對(duì)大腦細(xì)胞膜修復(fù)有很好作用的不飽和脂肪酸，同時(shí)還能提高記憶力。維生素可以使大腦精力充沛，思維敏捷，反應(yīng)力快，同時(shí)還能延緩大腦細(xì)胞的衰老壞死，為大腦提供活力，平時(shí)護(hù)腦可多吃富含維生素的食物。同時(shí)大腦對(duì)微量元素的需要必不可少，微量元素可以保證大腦正常的維持新陳代謝，使人處于正常狀態(tài)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>