美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

養(yǎng)生之重在于腦，教您3招小知識，為養(yǎng)生打好基礎

患者：男，27歲 提問于2020-11-11 18:16

病情描述:
養(yǎng)生之重在于腦，教您3招小知識，為養(yǎng)生打好基礎
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲食補腦人類文明幾千年的發(fā)展都離不開食物，自身不能結合的營養(yǎng)，需要通過食物來攝取，同樣如果要滋補身體就需要通過食物來攝取能量。從古至今流傳下來的健腦藥方，基本是補肝腎、益精血、活血脈、養(yǎng)元氣為主，化濁痰、開清相輔助，常見的補腦藥材有黃芪、人參、茯苓等。日常生活中對大腦有好處的食物有核桃、芝麻、松子等干果類食品。這類食品中存在著對大腦細胞膜修復有很好作用的不飽和脂肪酸，同時還能提高記憶力。維生素可以使大腦精力充沛，思維敏捷，反應力快，同時還能延緩大腦細胞的衰老壞死，為大腦提供活力，平時護腦可多吃富含維生素的食物。同時大腦對微量元素的需要必不可少，微量元素可以保證大腦正常的維持新陳代謝，使人處于正常狀態(tài)。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>