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怎么鍛煉對尿失禁患者有的好處有什么

患者:女,35歲

病情描述:
怎么鍛煉對尿失禁患者有的好處有什么
共1個回答
晏旭東 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 泌尿外科
第一種是增加其排尿過程中的意識,時間久了進而影響到其排尿前的意識感知。做法就是,尿失禁病人在排尿時,有意識的停止排尿約4秒鐘左右,然后繼續(xù)排尿。每次排尿時都這么訓(xùn)練,對于病人的排尿意識會有所提升幫助。還有一種通過身體鍛煉提升泌尿系統(tǒng)相關(guān)組織肌肉伸縮力的加強鍛煉。具體做法是病人選擇站立,坐著或者是側(cè)躺中的任意一種姿勢。然后深呼吸,深呼吸的同時,收縮肛門以及尿道口,注意要緩慢地收縮。然后屏氣五秒鐘,最后,呼氣,并且慢慢的放松肛門以及尿道口,如此反復(fù)十次,每天進行三次就可以,不過這種方法需要堅持。
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