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乳腺結(jié)節(jié)預防的關鍵是什么呢

患者:女,25歲 提問于2020-11-06 17:52

病情描述:
乳腺結(jié)節(jié)預防的關鍵是什么呢
共1個回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
1、女性應先從自己的胸罩的佩戴開始注意預防乳腺結(jié)節(jié),胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn),那些慢跑運動員穿戴堅固的胸罩就是這個保健原因。
2、女性要改變自己的飲食習慣,采用低脂高纖的飲食,食用谷類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、女性也可自己輕輕按摩乳房,因為按摩可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起。
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