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有黑眼圈睡眠不好怎么治療

患者:女,24歲 提問于2020-11-04 18:41

病情描述:
有黑眼圈睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
朱云喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
在現(xiàn)代社會(huì)中,年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?,情緒焦慮、不安以及睡覺前不停玩手機(jī),很容易出現(xiàn)睡眠不好的情況。首先,建議在睡覺前半小時(shí)不要玩手機(jī),可以泡腳,喝一杯溫牛奶幫助睡眠。其次,可以增加體育鍛煉,幫助睡眠。
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