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熬夜多了腎虛怎樣治療

患者:男,32歲

病情描述:
熬夜多了腎虛怎么治療
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
熬夜引起的腎虛,有以下幾種調(diào)理方法:
1、調(diào)整生活方式,拒絕熬夜,保證充足的睡眠。
2、加強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫力。
3、飲食上可以多服用補(bǔ)腎的食物,比如堅(jiān)果、牛羊肉、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色系食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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