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治療產(chǎn)后失眠的方法

患者:女,21歲

病情描述:
治療產(chǎn)后失眠的方法
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陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先要保持一個(gè)平常心,出現(xiàn)失眠考慮是由于過(guò)分擔(dān)心或者是緊張所導(dǎo)致的,放松心情是可以有助于睡眠,另外的話可以在睡覺(jué)之前去散步,多喝一點(diǎn)牛奶。平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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