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空腹吃香蕉好嗎

患者：男，22歲

病情描述:
空腹吃香蕉好嗎
共1個(gè)回答
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般來說，空腹吃香蕉是沒有什么問題的。在吃的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，一天吃兩三個(gè)不會(huì)有什么問題。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的，可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言，說的很可怕，實(shí)際上并沒有科學(xué)依據(jù)，事實(shí)證明，空腹吃香蕉沒有危害。有的人稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂，如果空腹食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉，而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中，含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會(huì)攝入過量的鎂，進(jìn)而影響心臟功能。若是說吃香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那是需要吃非常多的香蕉才可能。吃香蕉導(dǎo)致鎂攝入過量，影響心臟健康是沒有科學(xué)依據(jù)的。
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