美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好

患者:女,45歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補(bǔ)血的食品。所謂“早來”、“遲來”,系依據(jù)個人生理周期來算,不管是28天周期或30天周期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時期,若攝取適合當(dāng)時身體狀態(tài)之飲食,可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。月經(jīng)來潮中,為促進(jìn)子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內(nèi)熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者,在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強(qiáng)食欲,恢復(fù)體力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>