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怎么提高精子質(zhì)量

患者:男,25歲

病情描述:
怎么提高精子質(zhì)量
共1個回答
高建軍 副主任醫(yī)師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 生殖健康科
一、加強鍛煉男性如果身體過于肥胖,腹部溝處的溫度會比較高,這對于精子健康是非常不利的,所以想要提高精子質(zhì)量,就要注意加強鍛煉。二、飲食調(diào)理男性如果要提高精子質(zhì)量,要注意多吃一些含賴氨酸高的食物,多為身體補充賴氨酸可以促進精子的形成。三、戒煙酒吸煙喝酒都會殺精,還會導(dǎo)致精子發(fā)育不良,所以想要提高精子質(zhì)量,必須戒煙戒酒。四、糾正不良的生活習(xí)慣想要提高精子質(zhì)量,日常生活中對精子質(zhì)量有影響的活動和習(xí)慣都要矯正,比如不能泡熱水澡,以免導(dǎo)致生精障礙;不要穿緊身褲,牛仔褲,也不要長途騎行,這會妨礙精子的生成,對精子活力也會造成很大的影響。五、避免有害物質(zhì)的影響想提高精子質(zhì)量,平時盡量減少接觸電腦,因為電腦輻射也會對精子造成一定的影響。
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