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如何提高精子活力

患者:男,26歲

病情描述:
如何提高精子活力
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
一、要給自己準(zhǔn)備純棉的內(nèi)褲,寬松的長(zhǎng)褲等。二、睪丸在制造精子的時(shí)候最佳的溫度是36度左右,如果超過(guò)這個(gè)溫度,精子的活力就會(huì)下降。三、多吃西紅柿西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以改變精子的結(jié)構(gòu),提升精子的活力。四、多吃核桃核桃中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,這種物質(zhì)可以讓精子的活力大大的提升。五、多吃南瓜子南瓜子中含有豐富的鋅元素,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于精子的生成大有益處,所以精子活力低的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎献?。六、多吃大蒜韭菜大蒜韭菜有很?qiáng)的殺菌作用,還可以促進(jìn)身體對(duì)于b族維生素的吸收,提升精子活力有幫助。七、藍(lán)莓藍(lán)莓中含有豐富的榭皮素,能提升精子的活力和質(zhì)量。八、深海魚(yú)深海魚(yú)中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以減少性功能障礙。
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