怎么緩解腎結(jié)石引起的腰疼要
患者：女，30歲
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- 房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
- 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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大姨媽來了腰疼可以怎樣緩解
出現(xiàn)腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經(jīng)期的時候不要久坐。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽纳煺诡惖捏w育運(yùn)動。疼痛比較嚴(yán)重的可以對局部做一些熱敷。也可以將雙手搓熱，放在腰后部，通過手部的熱量緩解腰部的疲勞。改善腰部的血液循環(huán)。語音時長 01:1460263次收聽 2018-06-03 -
身上有小紅點(diǎn)怎么回事
身上出現(xiàn)小紅點(diǎn)之后，患者先不要慌張，應(yīng)找出具體原因之后再進(jìn)行針對性處理。身上有小紅點(diǎn)的常見原因包括蚊蟲叮咬、藥疹、濕疹以及麻疹等等，可通過口服、外用藥物等方法進(jìn)行治療。在治療期間要做好皮膚的護(hù)理工作，幫助促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
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哪類人容易長黃褐斑
黃褐斑常見于30到40歲的女性，統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示黃褐斑的發(fā)生20%跟妊娠相關(guān)，尤其是妊娠第三個月的時候，此時體內(nèi)的雌激素孕激素水平最高，同時黃褐斑的發(fā)生率也是最高的。因此黃褐斑發(fā)生跟性激素有明確的關(guān)系。另外黃褐斑跟遺傳也是相關(guān)的。語音時長 01:0151284次收聽 2018-08-16 -
肛瘺痔瘡區(qū)別
肛瘺和痔瘡屬于截然不同的兩種疾病，痔瘡屬于血管性疾病，而肛瘺是感染性疾病，肛瘺以腫塊流膿為主，痔瘡以便血脫出為主。 痔瘡主要以靜脈曲張為主，屬于血管性疾病。肛瘺是感染性疾病，主要是大腸桿菌引起的軟組織感染，先形成膿包，肛周膿腫，然后破潰流膿形成肛瘺。 痔瘡的癥狀主要以便血脫出為主，痔瘡較軟，不發(fā)作無疼痛感，痔瘡出血為噴射狀。 肛瘺主要以腫塊流膿為主，因分泌物太多引起肛周皮膚病變，會伴有瘙癢，肛瘺包塊較硬，腫脹時會出現(xiàn)疼痛，肛瘺流血主要是破潰眼出血，與痔瘡情況完全不同。67498次播放 2018-09-28
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牛皮癬心理調(diào)整
牛皮癬的出現(xiàn)，和患者的心理狀態(tài)，有著很大的關(guān)系，因此，對于牛皮癬患者而言，應(yīng)該注意做好心理調(diào)整。首先患者應(yīng)該注意少熬夜、少喝酒。在日常生活中，需要盡量保持良好的心情。 另外，牛皮癬患者需要多擦具有保濕功效的護(hù)膚品，因?yàn)榛颊叩钠ば?，會比較干燥，使用保濕護(hù)膚品，可以防止出現(xiàn)皮屑脫落的現(xiàn)象，從而能夠減少對患者皮膚的刺激。與此同時，患者應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)、科學(xué)的醫(yī)治，切不可擅自濫用藥物。牛皮癬患者一定要注意堅(jiān)持規(guī)律、系統(tǒng)、合理的醫(yī)治，在皮癬消退以后，也應(yīng)該鞏固醫(yī)治一段時間，而不能立即停止醫(yī)治以及用藥。 患有牛皮癬的病人，需要摸索自己病情的規(guī)律，在病情發(fā)作以前，一定要注意做好相應(yīng)的防護(hù)措施，做好日常的護(hù)理工作，也要注意做好心理調(diào)整。66406次播放 2018-09-06
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玫瑰糠疹能自愈嗎
玫瑰糠疹是一種自限性炎癥性皮膚病。病情較輕有可能自愈。病情較重患者則需要及時進(jìn)行相應(yīng)治療。
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例假期間能體檢嗎
我們多次提到過月經(jīng)期間相對來說，那個機(jī)體的免疫力或者抵抗力比較差但是如果說你做一個正常的體檢比方說我就是內(nèi)科的體檢，我抽個血呀測個血壓做個心電圖啊這些都沒有問題但是如果說在月經(jīng)期間肯定是不要去做婦科檢查啊因?yàn)槲覀儖D科檢查應(yīng)該都是要通過陰道去做陰道檢查的啊絕對是不要去在月經(jīng)期間去做婦科檢查因?yàn)樗菀滓疬@個生殖器官的一些炎癥變成感染那么月經(jīng)期間如果不是做婦科檢查如果我就做一個超聲波可以不可以。那么這一點(diǎn)最好呢不要在月經(jīng)期間去做超聲波倒不是說對人體有什么壞處因?yàn)樗性陆?jīng)血的排出，比方說你發(fā)現(xiàn)一個什么東西那它是血呢還是真的有什么異常所以容易誤診。所以呢一定要在月經(jīng)干凈三天以后再去做婦科檢查或者是超聲波。語音時長 01:2557511次收聽 2018-06-03 -
玫瑰糠疹能治好嗎
玫瑰糠疹通過局部治療、內(nèi)服藥物、紫外線照射等方法可以消除局部炎癥，病情逐漸好轉(zhuǎn)，達(dá)到治愈目的。
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早泄自我治療的方法有哪些
新手往往因?yàn)椴皇炀?、情緒緊張導(dǎo)致射精較快，只要多去練習(xí)，可減少早泄發(fā)生。如果說長期沒有排精，可在性生活前天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一點(diǎn)技巧，也可以改善早泄。建議大家可進(jìn)行提肛運(yùn)動，鍛煉盆底肌肉，也能提高控制射精的能力。語音時長 02:4966899次收聽 2018-04-25 -
銀屑病有多少種
銀屑病分為點(diǎn)滴型銀屑病、斑塊型銀屑病、膿皰型銀屑病、關(guān)節(jié)型銀屑病四種類型。 一、點(diǎn)滴型銀屑病癥狀是身體出現(xiàn)點(diǎn)滴狀紅斑或斑丘疹，發(fā)病通常和感染有關(guān)，患者往往在感冒或咽喉疼痛以后，身體軀干或四肢出現(xiàn)很多銀屑病的小皮疹。 二、斑塊型銀屑病癥狀是在身體會形成一個大的斑塊，并且斑塊逐漸長大，上面有白色的鱗屑，可能持續(xù)幾個月或幾年時間。斑塊型銀屑病非常常見，治療也很棘手。 三、膿皰型銀屑病，主要是由于治療不當(dāng)引起。部分患者是由于治療時間短或者頻繁換藥，導(dǎo)致病情加重引起全身膿皰型銀屑病。膿皰型銀屑病需要住院治療，會給患者身心帶來更大的影響 四、關(guān)節(jié)型銀屑病是比較嚴(yán)重的急性疾病，不但侵犯皮膚，而且還會侵犯關(guān)節(jié)，導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)受損變形，造成行動不便。60885次播放 2018-09-28
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特應(yīng)性皮炎夜里特別癢怎么辦
特應(yīng)性皮炎患者會有局部瘙癢癥狀，可以給患者用止癢藥物預(yù)防出現(xiàn)皮損，如果發(fā)現(xiàn)人體有破損的情況，可以直接用抗生素膏涂抹在人體局部組織處，還可以用一些具有抗過敏效果的藥物，這樣聯(lián)合用藥能夠有效緩解病癥。預(yù)防特應(yīng)性皮炎，就要找到其病因，同時多注意鍛煉。
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早泄有哪些危害
早泄的危害第一個影響自尊心，第二個影響是對女方的影響，第三個影響就是對婚姻的影響，早泄是可以治愈的，也不是一個嚴(yán)重的一個身體問題，第四是給患者帶來心理負(fù)擔(dān)，男性的自尊心會受不了的，感覺自己沒了顏面，心理負(fù)擔(dān)大。語音時長 01:0352665次收聽 2018-07-02 -
溢脂性皮炎的治療方法
治療溢脂性皮炎的方法很多，中醫(yī)方法就能治療，采用涼血消風(fēng)湯以及氣血兩燔方與清瘟敗毒飲的藥方進(jìn)行治療，效果理想，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可亂用藥物。同時患者還可以使用一些藥物來對患病區(qū)域進(jìn)行控制，或是通過食療的辦法進(jìn)行治療。
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肛裂應(yīng)該注意什么
患有肛裂的病人，在日常的生活當(dāng)中，有很多的因素都需要格外重視。 對于肛裂的患者來說，最重要的是排便問題。所以，建議患者要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意定時排便，最好每天都能排便。而且患者在排便的時候，最好要注意避免其他因素的干擾，避免看手機(jī)，避免看報(bào)紙。所以，注意養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，就會變得更加重要。 除此之外，患有肛裂的病人，在飲食起居等多方面的問題上，都需要引起注意。在飲食上，要注意避免食用刺激性的食物，提倡多吃一些粗纖維的食品，比如香蕉、芹菜、火龍果、木耳以及白菜等。這些蔬菜以及水果，對于預(yù)防便秘的發(fā)生，有著很大的幫助。同時，在平時還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。這對于肛瘺的預(yù)防，也有很大幫助。58261次播放 2018-09-20
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女性不孕需要做哪些檢查
女性不孕的檢查主要是針對排卵以及輸卵管的檢查。由于女性不孕的原因，最常見的是排卵障礙，還有輸卵管的因素，所以檢查主要是針對病因的檢查。 第一要看排卵有無問題。排卵檢查，首先是通過問診看月經(jīng)是否規(guī)律。如果每個月或28天都來一次月經(jīng)，那就屬于正常。其次，做一些相應(yīng)的檢查，如測基礎(chǔ)體溫，這樣幾個月下來，每天都把它畫到一個表上就會形成一個曲線。如果曲線是雙向，就是在排卵前是低體溫，排卵后體溫升高0.3到0.5，就叫做雙向體溫。這一般說明患者有排卵。還可以用排卵試紙，根據(jù)出現(xiàn)LH峰判斷是不是有排卵。如果月經(jīng)規(guī)律可以在月經(jīng)第十天到醫(yī)院做超聲檢查。最后要做性激素六項(xiàng)檢查。 第二要檢查輸卵管到底通暢與否，應(yīng)該做輸卵管造影，通過輸卵管造影判斷輸卵管是否通暢，功能如何。有些女性還需要做染色體等檢查確診。還有其他的輔助檢查，如懷疑有多囊卵巢、肥胖，可能還要查胰島素、血糖等方面。53507次播放 2018-09-28
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長期喝速溶咖啡會得糖尿病嗎
長期過量飲用速溶咖啡可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，主要與糖分?jǐn)z入、咖啡因代謝、添加劑影響、生活習(xí)慣、遺傳因素有關(guān)。1、糖分問題：三合一速溶咖啡每包含糖10-15克，日飲3包糖攝入量超WHO建議的每日25克上限。高糖飲食直接導(dǎo)致胰島...0次瀏覽 2025-09-15
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榴蓮放冰箱有味道的解決方法
榴蓮放冰箱有味道的解決方法包括密封保存、使用除味劑、調(diào)節(jié)冰箱溫度、定期清潔冰箱、使用天然除味材料。1、密封保存：榴蓮味道濃郁，放入冰箱前應(yīng)使用保鮮膜或密封盒完全包裹，避免氣味擴(kuò)散。選擇質(zhì)量較好的密封容器，確保沒有縫隙。雙...0次瀏覽 2025-09-15
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豆腐和菠菜相克嗎
豆腐和菠菜并不相克，科學(xué)搭配反而能提供豐富的營養(yǎng)。1、營養(yǎng)互補(bǔ)：豆腐富含植物蛋白和鈣，菠菜則含有豐富的維生素C和鐵元素。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，而豆腐中的鈣有助于骨骼健康。兩者搭配食用，能夠?qū)崿F(xiàn)營養(yǎng)互補(bǔ)，增強(qiáng)身體免疫力。...0次瀏覽 2025-09-15
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榴蓮到底是臭的還是香的
榴蓮的氣味感知因人而異，其獨(dú)特氣味源于揮發(fā)性硫化合物與酯類物質(zhì)的復(fù)雜組合。1、氣味成因：榴蓮的特殊氣味主要來自果肉中含有的硫化物如二烯丙基三硫醚，以及丁酸乙酯等酯類物質(zhì)。這些化合物在成熟過程中濃度變化，形成類似腐洋蔥與甜...0次瀏覽 2025-09-15
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先天性眼球小能治好嗎
先天性眼球小可通過手術(shù)矯正改善外觀和功能，治療效果與病因、眼球發(fā)育程度及合并癥有關(guān)。主要干預(yù)方式有眼眶擴(kuò)容術(shù)、義眼植入術(shù)、眼瞼成形術(shù)、視力康復(fù)訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)。1、眼眶擴(kuò)容術(shù)：針對眼眶骨性結(jié)構(gòu)發(fā)育不良的情況，通過植入生物相...0次瀏覽 2025-09-15
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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鵪鶉蛋二歲寶寶吃幾個
二歲寶寶每天吃鵪鶉蛋的數(shù)量應(yīng)控制在1-2個，過量攝入可能影響消化和營養(yǎng)平衡。1、營養(yǎng)需求：二歲寶寶處于快速生長發(fā)育階段，需要充足蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素B2和鐵等營養(yǎng)素，適量食用有助于...0次瀏覽 2025-09-15
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燒傷適合吃什么食物
燒傷后適宜選擇高蛋白、富含維生素和鋅的食物促進(jìn)傷口愈合，推薦雞蛋、牛奶、深海魚、獼猴桃及燕麥等。1、高蛋白食物：燒傷會導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)流失，需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白修復(fù)組織。水煮雞蛋每100克含13克蛋白質(zhì)且易吸收；脫脂牛奶提供鈣和...0次瀏覽 2025-09-15
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中考前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳
中考前可通過均衡飲食、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入富含Omega-3脂肪酸的食物、增加維生素B族攝入以及適量補(bǔ)充碳水化合物等方式讓大腦發(fā)揮最佳狀態(tài)。1、均衡飲食：均衡飲食是保證大腦正常運(yùn)作的基礎(chǔ)。中考前應(yīng)確保每日攝入足夠的谷物、...0次瀏覽 2025-09-15
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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鼻竇骨瘤是什么病變的癥狀
鼻竇骨瘤是一種良性骨性腫瘤，常見于額竇和篩竇，通常表現(xiàn)為局部骨質(zhì)增生，可能引起鼻塞、頭痛、面部壓迫感等癥狀。1、鼻塞：鼻竇骨瘤可能阻塞鼻腔或鼻竇通道，導(dǎo)致鼻塞。鼻塞的程度與骨瘤的大小和位置有關(guān)，嚴(yán)重時可能影響正常呼吸，尤...0次瀏覽 2025-09-15
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榴蓮為什么有臭味
榴蓮的臭味主要源于其含有的硫化物、酯類化合物和揮發(fā)性脂肪酸等成分。1、硫化物：榴蓮中含有多種硫化物，如二甲基二硫醚和二甲基三硫醚，這些化合物具有強(qiáng)烈的刺激性氣味。硫化物在榴蓮成熟過程中逐漸積累，導(dǎo)致其散發(fā)出獨(dú)特的氣味。處...0次瀏覽 2025-09-15
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大腿抽痛一陣一陣的什么原因
大腿一陣陣抽痛可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂、腰椎病變或血管異常等原因引起。1、肌肉勞損：劇烈運(yùn)動或長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致大腿肌肉過度疲勞，乳酸堆積引發(fā)痙攣性疼痛。這類疼痛可通過熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解，日常需...0次瀏覽 2025-09-15
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一般感冒發(fā)燒幾天能退燒
普通感冒引起的發(fā)熱通常持續(xù)3-5天退燒，實(shí)際恢復(fù)時間與病毒感染類型、免疫狀態(tài)、年齡、基礎(chǔ)疾病及護(hù)理措施等因素相關(guān)。1、病毒類型：鼻病毒或冠狀病毒感染多引起輕度發(fā)熱，通常72小時內(nèi)消退；流感病毒導(dǎo)致的高熱可能持續(xù)5-7天。...0次瀏覽 2025-09-15
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切三角豆腐怎么切
切三角豆腐的關(guān)鍵在于掌握正確的刀法和技巧，確保豆腐完整且形狀美觀。1、準(zhǔn)備工作：切三角豆腐前，需將豆腐從包裝中取出，輕輕瀝干水分，避免豆腐過于濕潤導(dǎo)致切塊時碎裂。選擇一把鋒利的刀，刀面干凈，確保切割時豆腐不易粘刀。豆腐放...0次瀏覽 2025-09-15
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輸尿管損傷后早期癥狀
輸尿管損傷后的早期癥狀主要包括血尿、腰痛、尿量減少、發(fā)熱和腹部不適。這些癥狀可能因損傷程度和位置不同而有所差異。1、血尿：血尿是輸尿管損傷最常見的早期癥狀之一，表現(xiàn)為尿液中出現(xiàn)肉眼可見的血液或顯微鏡下紅細(xì)胞增多。輸尿管損...0次瀏覽 2025-09-15
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檸檬汁放多久就不能喝了
檸檬汁的保存時間受溫度、容器和制作方式影響，常溫下放置超過2小時不宜飲用，冷藏可保存24小時。1、溫度影響：檸檬汁在常溫下容易滋生細(xì)菌，特別是在夏季高溫環(huán)境中，細(xì)菌繁殖速度加快，放置超過2小時可能導(dǎo)致變質(zhì)。冷藏條件下，細(xì)...0次瀏覽 2025-09-15
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黃瓜籽對70歲以上有好處嗎
黃瓜籽對70歲以上人群有益，主要體現(xiàn)為促進(jìn)骨骼健康、改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老。1、骨骼健康：黃瓜籽富含鈣、鎂等礦物質(zhì)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合老年人。骨質(zhì)疏松是老年人常見的健康問題，鈣和鎂的攝入對...0次瀏覽 2025-09-15
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塑料飯盒加熱會致癌嗎
塑料飯盒加熱是否致癌取決于材質(zhì)和使用方式，正確使用符合標(biāo)準(zhǔn)的食品級塑料飯盒加熱食物是安全的。1、材質(zhì)影響：塑料飯盒的材質(zhì)直接影響加熱時的安全性。食品級塑料如聚丙烯PP耐高溫，可在微波爐中安全使用，而劣質(zhì)塑料可能含有有害物...0次瀏覽 2025-09-15
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先天性眼球小怎么辦
先天性眼球小可通過佩戴義眼、手術(shù)治療、視覺訓(xùn)練、心理干預(yù)、定期復(fù)查等方式改善。該癥狀通常由胚胎發(fā)育異常、遺傳因素、宮內(nèi)感染、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、染色體異常等原因引起。1、佩戴義眼：對于眼球發(fā)育嚴(yán)重不足的患者，定制醫(yī)用義眼片...0次瀏覽 2025-09-15
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榴蓮是濕垃圾還是干垃圾
榴蓮屬于濕垃圾，其果肉、果核均需分類處理，具體分類依據(jù)垃圾處理方式和當(dāng)?shù)匾?guī)定。1、果肉處理：榴蓮果肉含水量超過50%且易腐爛，屬于典型濕垃圾。丟棄前需瀝干水分，用可降解袋密封后投入濕垃圾桶，避免異味擴(kuò)散。部分城市要求將果...0次瀏覽 2025-09-15
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陰背神經(jīng)阻斷術(shù)效果怎么樣
陰背神經(jīng)阻斷術(shù)的效果因人而異，主要適用于頑固性早泄患者，通過阻斷部分神經(jīng)傳導(dǎo)降低陰莖敏感度。手術(shù)效果受術(shù)前評估、手術(shù)方式、個體差異、術(shù)后護(hù)理及心理因素等多方面影響。1、術(shù)前評估：手術(shù)前需進(jìn)行專業(yè)評估，包括病史采集、體格檢...0次瀏覽 2025-09-15
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逍遙丸的功效與作用是什么
逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，主要用于肝氣不舒引起的胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其主要作用包括調(diào)節(jié)情緒、改善胃腸功能、緩解經(jīng)期不適等。1、疏肝解郁逍遙丸中的柴胡、白芍等成分能疏肝理氣，緩解因情緒抑郁或壓力導(dǎo)致的胸脅脹滿、煩躁易怒。適用于172次瀏覽
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小腿水腫吃六味地黃丸有用嗎
小腿水腫吃六味地黃丸通常沒有直接治療作用。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而小腿水腫可能與心臟、腎臟、肝臟疾病或局部循環(huán)障礙等因素有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等中藥組成，其功效集中在滋補(bǔ)腎陰，對腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗、口干咽燥有242次瀏覽
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小柴胡顆粒的功效與作用禁忌癥
小柴胡顆粒具有解表散熱、疏肝和胃的功效，適用于外感病邪犯少陽證，癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振等，禁忌癥包括風(fēng)寒感冒、肝陽上亢及對成分過敏者。該中成藥主要含柴胡、黃芩、半夏等成分，可調(diào)節(jié)免疫、抗炎退熱，但須避免與滋補(bǔ)性中藥同服，孕婦及糖尿病患者慎用。1、解表204次瀏覽
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抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應(yīng)？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎?有無不良反應(yīng)?抑郁癥是一種常見的疾病，它的出現(xiàn)會對患者日常生活的影響比較大，尤其是對事業(yè)和家庭的影響，所以建議大家選擇適合的藥物控制抑郁癥的持續(xù)發(fā)展。西酞普蘭片是抑郁癥的藥物之一，對于它的不良反應(yīng)，我們可以了解一下。西酞普蘭片的不良4909次瀏覽
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復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
白癜風(fēng)作為一種色素性皮膚病，其特點(diǎn)是患者皮膚上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)。如果不注意飲食，可能會導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散，甚至是加重病情?；颊叱撕侠盹嬍持猓矐?yīng)該注意以正確的方式對待它們，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎?復(fù)方木尼孜其顆粒的用法用量是口服，一次6g，一日3次。任何5031次瀏覽
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