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怎么做想減肥到以前的身材

患者:女,33歲

病情描述:
怎么做想減肥到以前的身材
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
控制飲食再加上合理的運動,生孩子會攝取很多高脂肪,高熱量,營養(yǎng)豐富的食物,那為了能夠很好地減肥,一定要調(diào)整飲食狀態(tài),盡量以低脂肪,低熱量的食物,多吃粗糧,以粗糧代替米飯,多吃蔬菜和水果,飲食以清淡為主,一定要珍強運動量,可以進行游泳,跑步,跳繩等活動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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