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65公斤的人該如何減肥

患者:男,33歲

病情描述:
65公斤的人該如何減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以根據(jù)您的身高確定您的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少,如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),可以不用進(jìn)行特意的減肥。如果偏胖的話,建議您少吃多餐,一定不要進(jìn)行節(jié)食減肥,一會反彈,二可能會造成胃功能損傷,節(jié)食減肥對身體的傷害很大。在平時可以以蔬菜水果為主,同時也要補充蛋白質(zhì),保證身體營養(yǎng)的供給。也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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