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主食吃什么怎樣減肥

患者:男,21歲

病情描述:
主食吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以多吃一些粗糧,還有一些面食都是可以起到減肥的作用的,這樣不僅能得到充分的營(yíng)養(yǎng),而且還可以預(yù)防便秘,保護(hù)心腦血管疾病的發(fā)生,也可以多吃一些薏米,這樣是可以去濕氣的,還有一些土豆類的食物,這些食物里面都含的是淀粉,可以增強(qiáng)身體里的飽腹感,不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺(jué)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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