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心煩脾氣暴躁解決方法有哪些

患者:男,22歲

病情描述:
心煩脾氣暴躁解決方法有哪些
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
通過別的事情來督促自己,遇事想清楚前因后果,發(fā)脾氣解決不了問題,在發(fā)脾氣時(shí)要控制自己,多讓自己干一些勞逸結(jié)合的行為,運(yùn)動(dòng)后的疲憊,會(huì)讓你感到輕松與放縱,事情發(fā)生后要反思自己,種種原因要時(shí)刻記住,避免下一次在發(fā)生這樣的事情,慢慢培養(yǎng)自己的生活方式,改善自身生活態(tài)度。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對(duì)性的治療。
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