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補充蛋白質(zhì)對健身有什么效果

患者:女,36歲

病情描述:
補充蛋白質(zhì)對健身有什么效果
共1個回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 康復(fù)科
蛋白只是人身體所必需要的營養(yǎng)物質(zhì),平常的肉類,蛋類和牛奶中都含有豐富的蛋白質(zhì),如果有健身需求的,可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì),這主要是因為在健身的過程當中,身體會消耗一定量的蛋白質(zhì),所以要適當?shù)难a充,這樣才對于身體的健康會有一定的好處,但是也不要補充的太多。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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