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什么是不會(huì)反彈的減肥方法

患者:女,34歲

病情描述:
什么是不會(huì)反彈的減肥方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)以及飲食方面的控制,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng),比如跑步,跳繩,在運(yùn)動(dòng)過程中能夠有效的將身體里面的熱量以及脂肪進(jìn)行燃燒,能夠達(dá)到減肥的效果,而且在飲食方面,要選擇低鹽低脂低膽固醇的食物,多吃膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,才不會(huì)出現(xiàn)反彈。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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