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冬天怎樣減肥

患者:女,36歲

病情描述:
冬天怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天是比較難以控制飲食的,但是為了減肥,一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入,平時(shí)多選擇一些新鮮的蔬菜和水果,有大白菜,蘿卜,芹菜,冬瓜,南瓜,豆芽,豆角,西紅柿,蘋果,火龍果,香蕉等等食物不要吃得太飽,不吃零食不吃甜性食物,運(yùn)動(dòng)方面每天都要做運(yùn)動(dòng),并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要高。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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