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怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:女,70歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)疏松
共1個回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 康復(fù)科
預(yù)防骨質(zhì)疏松,再使用鈣片和維生素d補充的同時,在飲食上調(diào)整自己的生活方式,比如在生活當(dāng)中可以多吃一些含鈣高的食物,比如牛奶,雞蛋,瘦肉等,也可以多吃些含糖量低和脂肪低的粗糧,也可以吃些黃豆,綠豆,芹菜和菠菜等,平時也可以去室外多曬太陽來促進鈣質(zhì)的吸收。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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