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經(jīng)期適合什么鍛煉

患者：女，27歲

病情描述:
經(jīng)期適合什么鍛煉
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在經(jīng)期可以輕輕地走走或者遛彎，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)期間一定要注意休息，避免過(guò)度的勞累，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，防止內(nèi)分泌失調(diào)，飲食也要以清淡為主，不能吃生冷辛辣等具有刺激性的食物，不能熬夜，要保證充足的睡眠。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查，比較放心。
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