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羅圈腿怎么變直鍛煉方法有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
羅圈腿怎么變直鍛煉方法有哪些
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
O型腿要及時糾正,平時糾正孩子走姿,重心要放腿內(nèi)側(cè),還可以做雙腿夾緊動作時時伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3次,每次15分鐘左右,蹲起矯正法,蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉,做法為雙腳分開與肩同寬,雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣,做下蹲和起立的動作,不需要完全蹲下去。意見建議:孩子小自制力差,父母要勤督促,注意可孩子多吃些含鈣的食物,擺正孩子的心態(tài)。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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