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白天睡多了晚上睡不著怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
白天睡多了晚上睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天睡多了,晚上睡不著,可以用熱水泡腳或者洗熱水澡,這些方法都有促進(jìn)睡眠的功效。睡覺之前聽輕音樂或者是喝熱牛奶也能促進(jìn)睡眠。建議:要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
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