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睡不著覺(jué)要如何解決

患者:女,22歲

病情描述:
睡不著覺(jué)要如何解決
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
您說(shuō)的睡不著,很可能是失眠的一種情況。失眠是指在合適的睡眠機(jī)會(huì)、環(huán)境時(shí),仍然對(duì)睡眠質(zhì)量和(或)、質(zhì)量不滿意,且影響白天社會(huì)工作的一種主觀感受。建議先改善睡眠環(huán)境,保持環(huán)境安靜、涼爽,可輔助睡眠眼罩、耳塞等,可進(jìn)食有助睡眠食物,如牛奶等。失眠可見(jiàn)于多種疾病,包括器質(zhì)性疾病、功能性經(jīng)以及情緒相關(guān)性疾病,若經(jīng)上述處理未見(jiàn)好轉(zhuǎn),建議您奶奶及時(shí)就診。
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