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腰骶部勞損治療方法有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
腰骶部勞損治療方法有哪些
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰骶部勞損后,首先應(yīng)該改變長時間久坐的習(xí)慣,一般坐1到2小時后,可起身進(jìn)行腰部旋轉(zhuǎn),背伸運動,以放松腰部肌肉。其次,平時睡覺時,推薦睡硬板床;平時可以用鹽袋等每天的進(jìn)行熱敷,早晚各一次,每次30分鐘以上為佳,效果會好一點。此外也可以進(jìn)行腰部局部按摩、針灸等中醫(yī)特色療法。若腰骶部持續(xù)疼痛,建議到醫(yī)院就診,排除腰椎間盤突出。
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