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氣虛怎么運動

患者:男,29歲

病情描述:
氣虛怎么運動
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣虛的人鍛煉應(yīng)該以有氧運動為主,先從一些消耗能量比較輕的運動開始,比如瑜伽、氣功,時間由短到長;隨著運動量的增加和運動效果的顯現(xiàn),氣虛也可以做一些快走、慢跑這些相對激烈的運動,這樣的有氧運動對于人體的肌肉、骨骼,甚至脾胃調(diào)整,都非常有好處。通過運動可以使人喜歡吃飯,更好地消化食物,對于強壯身體治療氣虛,效果非常好。
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