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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥到瓶頸期怎么治療

患者:男,35歲

病情描述:
運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥到瓶頸期怎么治療
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥越是到了這種平臺(tái)期的話越要堅(jiān)持,只要你能夠堅(jiān)持個(gè)一兩個(gè)月時(shí)間,肯定還能夠看到一個(gè)明顯的效果,千萬不能夠放棄,減肥難以成功的最主要原因就是很多人最終不能夠堅(jiān)持。建議在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng),不能夠怕辛苦,跑步,跳繩,乒乓球,羽毛球都要多做,在飲食方面繼續(xù)保持清淡飲食,不吃零食。
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