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降體脂有什么見(jiàn)效快的方法

患者:女,39歲

病情描述:
降體脂有什么見(jiàn)效快的方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要降低體脂的話,首先我們需要飲食控制,減少高能量,高脂的攝入,同時(shí)需要積極配合體育鍛煉。多注意做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)慢跑,游泳,打球等等,在降脂的過(guò)程中,不要太追求速度。
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