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減腰腹最好最快最有效的方法

患者:女,32歲

病情描述:
減腰腹最好最快最有效的方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
隨著人們生活水平的提高,近年來肥胖的越來越多,較常見的是腰腹部肥胖??梢酝ㄟ^以下幾點(diǎn)瘦腰腹:
1、多運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,仰臥起坐或者是健美操,這些都是重點(diǎn)鍛煉腰腹部。
2、注意飲食清淡,多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素,少吃油膩食物。
3、腹部抽脂效果也不錯(cuò)。
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