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害怕高考怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
害怕高考怎么辦
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
1、情緒發(fā)泄害怕高考的考生都有共同的特點(diǎn)，自身存在不良的情緒、心理壓力過(guò)大，對(duì)于這類考生而言，不妨找一個(gè)可以釋放自己心情的地方，將心里緊張害怕的情緒宣泄出來(lái)。
2、和他人交流語(yǔ)言交流也是一種不錯(cuò)的方法，如果害怕高考，考生不妨與身邊關(guān)系好的同學(xué)朋友進(jìn)行談心，傾訴自己的苦惱，請(qǐng)教良好的高考應(yīng)對(duì)方法，積極面對(duì)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步、游泳、健身等有氧運(yùn)動(dòng)，既能提高身體素質(zhì)，還有利于緩解緊張、害怕等負(fù)面情緒。對(duì)于害怕高考考生而言，是一種不錯(cuò)的方法。
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