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預(yù)防感冒都有什么方法

患者:男,21歲

病情描述:
預(yù)防感冒都有什么方法
共1個(gè)回答
范文輝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類及堅(jiān)果,規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提升機(jī)體防御能力。

2、保持衛(wèi)生

勤洗手避免接觸病原體,咳嗽時(shí)遮擋口鼻,定期對(duì)門把手等高頻接觸物品消毒。

3、調(diào)整習(xí)慣

保證充足睡眠,避免過(guò)度疲勞,冬季注意保暖減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。

4、接種疫苗

流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感,肺炎球菌疫苗適用于老年人和慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群。

日常可飲用姜茶、蜂蜜水等溫補(bǔ)飲品,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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