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來例假可以泡腳嗎

患者：女，17歲

病情描述:
來例假可以泡腳嗎
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來例假多數(shù)情況下可以泡腳，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫?zé)岽碳た墒瓜轮軘U(kuò)張，增加盆腔血流量，幫助緩解經(jīng)期子宮收縮引起的疼痛。

2、緩解痛經(jīng)

水溫維持在40℃左右可放松子宮平滑肌，減少前列腺素分泌，從而減輕痙攣性疼痛。

3、改善睡眠

經(jīng)期激素波動(dòng)易導(dǎo)致失眠，睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，縮短入睡時(shí)間并提高睡眠深度。

4、減輕疲勞

溫?zé)岽碳つ芗铀偃樗岽x，緩解經(jīng)期常見的腰酸背痛癥狀，但需避免泡腳時(shí)間超過20分鐘。

建議使用清水泡腳，避免添加活血類中藥，水溫不宜過高，合并嚴(yán)重貧血或經(jīng)量過多者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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