美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

夏天坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
夏天坐月子的注意事項(xiàng)有哪些
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科

夏天坐月子需重點(diǎn)關(guān)注環(huán)境調(diào)節(jié)、個人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)和情緒管理,主要措施包括保持室溫適宜、科學(xué)清潔、合理膳食和適度活動。

1、環(huán)境調(diào)節(jié)

室溫建議維持在26-28攝氏度,使用空調(diào)時避免直吹,定時開窗通風(fēng)。濕度控制在50%-60%,可配合除濕機(jī)或晾曬衣物調(diào)節(jié)。

2、個人衛(wèi)生

每日用溫水擦浴,會陰傷口可用碘伏消毒。純棉衣物勤換洗,衛(wèi)生巾每2-3小時更換,剖宮產(chǎn)傷口保持干燥。

3、飲食營養(yǎng)

少食多餐,每日5-6頓,多喝雞湯、魚湯等低脂高蛋白湯水。避免生冷辛辣,適量食用紅豆、紅棗等補(bǔ)血食材。

4、情緒管理

保證7-8小時分段睡眠,與家人分擔(dān)育兒任務(wù)。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落可尋求心理咨詢,避免長時間獨(dú)處。

建議穿著寬松吸汗衣物,每天進(jìn)行10分鐘產(chǎn)后康復(fù)操,出現(xiàn)發(fā)熱或惡露異常需就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>