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吃紅棗補(bǔ)血有什么效果

患者:男,26歲

病情描述:
吃紅棗補(bǔ)血有什么效果
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃紅棗補(bǔ)血效果有限,紅棗主要含鐵量較低且為非血紅素鐵,吸收率不足5%。補(bǔ)血效果較好的食物有豬肝、鴨血、菠菜、黑木耳,也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高;鴨血含鐵量是紅棗的20倍以上;菠菜含維生素C可促進(jìn)非血紅素鐵吸收;黑木耳含鐵量約為紅棗的4倍。

二、藥物

硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血;富馬酸亞鐵對胃腸刺激較小;右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受者。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用。

建議缺鐵性貧血患者定期檢測血常規(guī),結(jié)合醫(yī)生建議選擇動物性補(bǔ)鐵食物,同時補(bǔ)充維生素C以提高鐵吸收率,避免與茶、咖啡同食影響鐵質(zhì)吸收。

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