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怎么預(yù)防暈車

患者：男，34歲

病情描述:
怎么預(yù)防暈車
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預(yù)防暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位刺激、飲食控制等方式實(shí)現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)失衡引起，常見于兒童和敏感人群。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

乘車時(shí)選擇前排座位，保持視線與車輛行進(jìn)方向一致，避免閱讀或看手機(jī)。行駛過程中可開窗通風(fēng)，減少車廂內(nèi)汽油味等異味刺激。

2、藥物干預(yù)

乘車前可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗眩暈藥物。這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用，需注意嗜睡等副作用。

3、穴位刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶，通過刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。乘車前可提前按壓手腕橫紋上三橫指處的內(nèi)關(guān)穴3-5分鐘。

4、飲食控制

乘車前避免空腹或過飽，忌食高脂食物?？蛇m量食用姜糖、薄荷等有助于緩解惡心感的食物，途中少量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。

建議易暈車者保持規(guī)律作息，避免疲勞乘車，長期反復(fù)暈車需排查前庭功能異常等病理因素。

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