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如何預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)

患者：男，30歲

病情描述:
如何預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)
共1個(gè)回答
劉紹明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 泌尿外科

預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期復(fù)查等方式實(shí)現(xiàn)。腎結(jié)石復(fù)發(fā)通常與水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結(jié)晶沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶和碳酸飲料。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補(bǔ)充柑橘類水果和低脂乳制品，有助于調(diào)節(jié)尿液酸堿平衡。

3、控制體重

肥胖可能改變尿液成分，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練維持BMI在正常范圍。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、定期復(fù)查

每半年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。存在代謝異常者需遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌呤醇等藥物調(diào)節(jié)。

保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期憋尿，出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

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